Nouveau chez Health City : FiTennis !

Animations à découvrir dans les clubs La Motte Piquet, La Fontaine et Boulogne !

FiTennis™, qu'est-ce que c'est ? Après le vélo et la boxe, c’est au tour du tennis de faire une entrée bondissante dans les salles de fitness ! FiTennis™ est un programme d’entraînement complet et ludique qui combine les mouvements du tennis avec les meilleurs exercices de fitness.

Smash, coup droit, revers, service... mais aussi travail des appuis, ancrages et postures, les exercices s’enchaînent à un rythme intense pendant 35 minutes.

Raquette en mains, ce cours permet de vivre toutes les sensations du tennis, en musique, sur une playlist de 8 morceaux adaptés aux différentes phases de l’entraînement.

Une séance de FiTennis™ permet de travailler à la fois le cardio, de solliciter les différents groupes musculaires et d’améliorer les actions techniques et biomécaniques du tennis. L’activité développe l’explosivité, tout en travaillant la coordination grâce à des exercices riches et variés.

Objectif : Améliorer sa condition physique pour se sentir mieux, que ce soit sur le terrain aussi bien que dans la vie de tous les jours.